淨土 的 一天 •區紀復•
鹽寮淨土的生活是回歸自然的生活，順應自然，日出而作，日入而息；而不相反自然，挑燈夜戰，日夜顛倒。
人在白天利用日光工作，以獲得生活基本所需，而不必營營役役，追求太多財富；晚上活動盡量減少放慢，節省能源，節省電力。
人是有靈性的，所以生活需要注意到身、心、靈的均衡發展，每日都需要有體操、智操、神操三部份。
因此我們每日的生活作息就依據以上的原則設計。早上隨著晨曦日出起床，開始活動，我們不願為人造時間所役，都不帶手錶，只看天色，或者敲鐵板﹝有鐘聲的聲音﹞提醒，夏天較早﹝大約五時﹞，冬天較遲﹝約六時﹞。間單水泉盥況野外大解後，首先升火做飯，只要十分鐘即可就緒，灶上鍋裡水火平衡，就可以不必守候，等它自然熄火，飯就好了。
這期間可做早晨運動，按各人的喜好：公路慢跑、海邊跳躍、草地上太極拳、外丹功、經絡拳、自由操、室內瑜伽…等等都可以；運動後再做靜坐收心的功課。早飯時會敲板集合，搖鈴唱歌，然後進食，盡量安靜，專心咀嚼消化。飯後稍為休息，就是勞動時間，勞動有很多項目，可以隨興選擇，也可按需要分配進行。勞動之後有一段靜修時間，休息、看書、反省、沈思、小聲交談…均可。
中飯是大家合作準備，人少的時候即分配輪流負責；我們實行素食、生食，烹調以蒸煮為主，少油少鹽少糖吃的清談。飯後午休，下午和上午作息類似，也包含靜修、勞動兩部份。夏天在
晚飯之前水泉沐浴順便洗衣，冬天即利用一天陽光溫暖的時間，兩天陰天可另燒熱水使用。飯後刷洗、清潔、整理，然後是全體一起晚間分享，看人數的多少在不同大小的公間進行：如果在特別的日子或慶日，還會點上蠟燭營造溫馨的氣氛。分享是淨土最重視的活動，在這段時間大家經驗感受分享，意見討論，心靈交流，是一天收獲最豐的時刻。每個人都得到心靈飽飫後才進入夢鄉。﹝約十時前﹞
假日或有團體來時，作息活動會稍為改變，有時海邊漫步、潮溪、登山等，週日即自由參與宗教活動，參加望彌撒、做禮拜、參訪寺廟…等等，之後我們會到花蓮市果菜市場撿菜，這是一項特別的體驗。
淨土的各項生活細節、注意事項，如入廁須知、入廚須知、寢室須知…都張貼在適當地方，希望來的人慢慢閱讀，用心體會，不要把它當規則教條，而看作是一項建議或挑戰。
每一位想來體驗的人我們希望他盡早聯絡，確定日期、人數，以便安排，為養成環保習慣，要求自備餐具、手帕，不歡迎會製造垃圾的東西，離開前也希望他能配合善後工作，恢復原狀。
鹽寮淨土
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淨土 鹽寮海邊有一處被稱為淨土，是區紀復先生所一手建造起來的，幾幢木屋、磚房、竹籬、菜園、扁石步道築成一座素樸家園，貌不起眼，卻是近年來台灣簡樸生活運動的先驅地。 我們去造訪時，正值區先生出國，他留言：老朋友歡迎直接進去。我們老師常常去，所以我們就不請自來。 清雅的環境 我們一步步用心靈來探訪區紀復在這裡躬身開闢出回歸自然的生活空間，映入眼簾的是古老的大灶，這兒是不用瓦斯爐，而是撿漂流木來燒，每年夏天的颱風，會帶來很多漂流木，足夠一年用。往前我們看到十多個水桶，是用來裝雨水用，這兒沒有自來水，都是使用旁邊的溪流水和雨水，所以水資源非常寶貴。 靈修中心 我們順著往前走，是一間靈修中心－「一心室」，一面窗，面對大洋，一張小桌，一個書架，可以獨處，可以團體討論分享。住在 12 號橋頭的周木，當初徬徨無助，就是在這兒， 藉由 閱讀、省思、靈修，和自己心靈對話、和區先生對談，最後如破繭而出的彩蝶，再造生命的春天；不知有多少人如周木，在靈修中心重覓回生命的動力。 庭院 庭院裡有個石頭砌起的地窖，有一個人身高的深度，是天然的儲藏室，欖仁樹掛張吊床，洛神花正成熟，我們摘了一朵來品嚐，酸甜甜 儉樸生活
我們順著一條林間小徑，步行到海邊，想到區先生每日面對蒼蒼闊闊的太平洋，過著隱士般生活，或許有人會以浪漫詮釋，但要躬身體踐，放下對消費文明的依賴，卻是現代人的一大挑戰。 歡迎來體驗 因此區先生希 望與所有訪客一起實踐食瓢飲的真璞生活，大家把鹽寮淨土當成重新學習的出發點，來此小住幾天，體驗“不傷害大地”的生活方式，同時藉由 每日的閱讀、反省、靈修、洗滌身心。 |
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我閱讀著區先生的作品，了解到擁有高學歷、高薪、高地位的他，經過長年深刻的反省和體悟，在 1990 年毅然放下了白領生活，避居鹽寮海濱，撿拾漂流木、廢門窗，一手建立起心目中的生活淨土。他揚棄塑膠、玻璃製的瓶瓶罐罐，也謝絕電鍋、洗衣機等家電，吃的是自種蔬果和市場撿回來的菜葉，喝的是從海岸山脈挑回煮沸的泉水，一切回歸到生活的最初狀態──勞動、靜心、珍惜自然。
鹽寮淨土
「鹽寮淨土」位於台灣東部
花蓮縣鹽寮小村的海邊，東面太平洋，西背靠花東海岸山脈。「鹽寮」是這裡的村名，正巧適合我們設置這個地方的精神：
「鹽」有防腐和調味的作用，「寮」就是一些簡單的房舍。
我們希望在這個簡單樸實的地方發揮一點對社會上腐化防止與價值觀調整的作用。
「淨土」是淨化環境與心靈的地。
這裡的生活是簡樸的、自然的、靈修的。
「簡樸生活」──是海邊純樸的生活，放棄都市文明的舒適方便，節制名利與飲食的慾望。
「自然生活」──與自然大地為伍，與天地萬物共融；愛護環境，不破壞水土，不製造垃圾。
「靈修生活」──修練身心靈平衡，集合東西靈修方法，淨心淨念，反省默想，讀經詠唱，瑜伽靜坐，晚上分享，和平祈禱。
這裡歡迎任何善意前來體驗的人，不分宗教信仰、男女老少、國籍種族，尤其歡迎社會上的弱勢群族，
心靈受創、徬徨無依的年輕人。請預先聯絡。
鹽寮淨土設立的目的，是為人們能有機會體驗不同於今日以物質、消費、功利取向的另一種生方式，反省現代文明生活的價值，進而能改變生活態度、人生觀、價值觀，因此改善人與人的關係，人與大自然的關係，人與上天的關係，以達到淨化人心、淨化社會、淨化環境，建立一個自由、喜樂、和平的大同世界。
地址︰（974）花蓮壽豐鹽寮村福德二號
電話︰03-8671065